Психічне здоров’я — це основа благополуччя людини, стійкості, здатності відчувати, діяти, підтримувати інших.

В умовах війни та спричинених нею постійного емоційного напруження й невизначеності кожен із нас стикається з надмірним навантаженням на психічне здоровʼя, відчуваючи стрес і втому. Саме тому важливо не ігнорувати власні почуття, а навчитися піклуватися про своє психічне здоров’я. У Всесвітній день психічного здоров'я учні 8-9 класу Городищенського економічного ліцею разом із практичним психологом Лідією Хоменко долучилися  до Всеукраїнської програми ментального здоров'я — ініціативи першої леді Олени Зеленської, “Ти як?”, щоб нагадати, що психічне здоров’я — це спільна відповідальність кожного з нас. Турбуючись про себе, ми створюємо більш стійку й турботливу спільноту, тому говорімо про свої почуття, підтримуймо одне одного, визначаємо коло підтримки.  

Щоб бути стійким і успішним, дотримуємося загальних рекомендацій:

Дозволяйте собі відчувати. Визнати втому, злість, страх чи смуток — нормально.

Говоріть про те, що вас турбує. Поділіться з другом, родичем або психологом.

Дбайте про тіло. Регулярний сон, рух, вода і збалансоване харчування впливають на настрій.

Підтримуйте контакт. Людські зв’язки — найкраща профілактика емоційного вигорання.

Не соромтеся звертатися по допомогу. Якщо емоційно важко — зверніться до фахівця. Звертатися по допомогу — це прояв сили, а не слабкості.

Піклуйтеся про близьких вам людей, підтримуйте один одного: словами, діями, розумінням, увагою, обіймами чи теплим дотиком.

Детальніше на наших сторінках 

Facebook        Instagram        TikTok